TL365 - TL365

CORRIDA | CICLISMO | TRIATHLON

AUMENTE SUA PERFORMANCE E BATA SEU RP
TREINANDO APENAS 2X NA SEMANA

Programa de treinos de fortalecimento para atletas amadores que querem aumentar sua força, potência, resistência e se prevenir de lesões.

Acesso imediato

App TL365 exclusivo para alunos

24 semanas de treino

Bônus de + 6 meses de acesso

RESULTADOS DE QUEM
COLOCOU O TL365 EM PRÁTICA

BATER O RP NÃO EXIGE TREINAR MAIS
E SIM TREINAR DO JEITO CERTO

Já são mais de 600 atletas de corrida, ciclismo e triathlon que destravaram sua performance e bateram seus recordes pessoais com um método que exige menos do seu tempo e mais do que seu corpo precisa.

O MÉTODO TL365
É PARA QUEM?

Corredores, ciclistas e triatletas amadores, iniciantes e avançados que querem…

GANHAR MAIS FORÇA E EVITAR LESÕES

Aumente sua força e dê suporte para absorver os impactos que o esporte exige constantemente. Mantendo suas articulações saudáveis e prevenindo de possíveis lesões.

MAIS RESISTÊNCIA PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE

Aumente sua resistência e performance para superar qualquer desafio, seja para uma prova desafiadora ou para suportar por mais tempo treinos de alta intensidade.

FICAR MAIS RÁPIDO E ECONOMIZE ENERGIA

Aprimore seus movimentos, se mova de forma mais rápida, eficiente e gastando menos energia durante as provas e treinos.

CONTEÚDO

veja como funciona O tl365

Nosso programa é dividido em 3 modalidades:

Cada modalidade tem seus treinos específicos de fortalecimento pensados para as demandas do esporte.

O método TL365 é estruturado em 6 fases, divididas em dois ciclos.

Cada fase tem um foco diferente, mas todas trabalham juntas para desenvolver um corpo forte, estável e preparado para render mais, economizar energia e com menos risco de lesões.

CICLO 1

CICLO 2

o treino é integrado
À LÓGICA do esporte.

E sabe o que separa quem evolui de quem vive estagnado, treinando sem sair do lugar?

A forma como treina.

Enquanto muitos ainda apostam em métodos genéricos de academia, quem alcança alta performance aposta em um treino específico, inteligente e funcional.

Veja a diferença entre a musculação tradicional e o Treino Integrado TL365:

Por isso o TL365 foi criado com uma estrutura única:

A Pirâmide da Performance.

Um método testado e aprovado que desenvolve seu corpo com movimentos, estímulos e progressões para gerar transferência direta para o seu esporte. Estamos falando em desenvolver:

🔹 Mobilidade, estabilidade e controle motor

🔹 Resistência muscular e capacidade aeróbica

🔹 Força, velocidade, agilidade e potência

SUPORTE DE
DÚVIDAS INTEGRAL

Nosso grande diferencial é o suporte.
No TL365 você tem um grupo exclusivo dos alunos de suporte, com o treinador respondendo todas as suas dúvidas – 7 dias da semana.

✅ Tire dúvidas com rapidez
✅ Suporte direto com o treinador
✅ Comunidade de atletas
✅ Acompanhamento real

e você ainda encontra..

Você tem acesso a conteúdos extras que complementam o treino e te ajudam a desenvolver o corpo, a mente e os hábitos que sustentam a alta performance.

TESTE DA PERFORMANCE

Uma sequência de testes (VO2 Máx, Força, Potência e etc) para avaliar sua performance atual e sua evolução durante a jornada de treinos, assim é mais fácil você entender as suas maiores dificuldades e conseguir focar em treiná-las.

MINDSET

Uma seleção a dedo de PNL`s, Podcasts e palestras com especialistas em desenvolvimento pessoal e performance mental para melhorar sua cabeça para os treinos e provas.

HIIT 10

HIIT 10 é um sistema de Treino Intervalado de Alta Intensidade. São treinos curtos, mas intensos, para aumentar seu condicionamento físico e sistema cardiorrespiratório, mesmo nos dias que está sem tempo para treinar.

Treine com praticidade
com o app tl365

Aplicativo exclusivo para alunos

Com ele, você tem:

✅ Seus treinos sempre à mão, organizados por fases e modalidades 
✅ Vídeos explicativos  + planilhas de cada exercício
✅ Conteúdos extras liberados direto no app

bônus

ao destravar sua vaga
você recebe mais bônus

Treinos de Mobilidade, Flow e Yoga

Para você aumentar a sua flexibilidade e recuperar seus movimentos naturais.

Planilhas de Corrida de 5K e 10k

Para você que deseja dar os primeiros passos ou evoluir ainda mais no esporte.

Planilhas de Ciclismo iniciante, intermediário e Teste Contra-Relógio

Para você dar aquele gás no pedal.

Videoaulas e E-books de Nutrição

Vídeos aulas com nutricionista esportivo sobre como se alimentar para o endurance + 5 Guias com receitas e orientações de como se alimentar melhor para aumentar sua performance.

CHEGOU A HORA

tenha acesso
completo por apenas

✅ Programa de Fortalecimento por Modalidade
(Corrida e Ciclismo)
✅ Planejamento para Triathlon
✅ Teste de Performance
✅ Treinos de Mobilidade
✅ Planilhas de Corrida
✅ Planilhas de Ciclismo
✅ Programa HIIT 10
✅ Módulo de Mindset para Atletas
✅ Conteúdos de Nutrição para Endurance
✅ Acesso ao Clube Strava
✅ Suporte no Grupo EXCLUSIVO de Alunos
✅ Acesso via app TL365
✅ Bônus: + 6 meses de acesso

de R$ 1997

12x 89,70

ou R$ 897 à vista

VEJA O QUE NOSSOS ATLETAS
ESTÃO DIZENDO..

Educador físico, especialista em treinamento funcional e biomecânica do movimento.

Apaixonado por esporte desde a adolescência, Thomas começou no mountain bike aos 14 anos, competindo como atleta amador. Desde então, entendeu na pele a importância de um treinamento bem estruturado para evoluir sem se quebrar.

Com mais de 13 anos de experiência, já treinou atletas profissionais e amadores de modalidades como corrida de rua, trail run, ciclismo (estrada e MTB), triathlon e surf — sempre com foco em performance, consistência e longevidade no esporte.

Thomas acredita que a base de todo atleta está na integração entre corpo e mente. Seu trabalho hoje é ajudar atletas comuns a performarem como atletas de verdade — com mais força, mais resultado e menos lesão.

Depois de ver muitos atletas travando na evolução, convivendo com dores crônicas ou lidando com lesões recorrentes, Thomas percebeu que o que faltava era uma base sólida. Um caminho claro e inteligente. Foi aí que nasceu o TL365.

O método TL365 une o melhor de diversas abordagens de treino, organizadas em um sistema completo e progressivo, para fortalecer o corpo de dentro pra fora, respeitando o ciclo do esporte e entregando evolução real, semana após semana.

sobre

prazer, EU SOU
SEU TREINADOR

PERGUNTAS FREQUENTES

Funciona para quem não pode treinar todos os dias?

Sim. Com certeza. Por exemplo, a grande maioria dos atletas de elite realizam treinos de fortalecimentos de 2 à 3 vezes por semana, tendo como foco principal a pratica do esporte em si.

Funciona para quem tem dores articulares como joelho, quadril, coluna e ombros?

Com certeza. Um dos motivos das dores articulares é a falta de estabilidade necessária para realizar os movimentos e suportar cargas durante os exercícios físicos. Um dos princípios do nosso treinamento é melhorar a flexibilidade e a estabilidade, fortalecendo as articulações e reabilitando a biomecânica natural do movimento. Quando se tem uma articulação segura, você é capaz de se mover com controle e executar os movimentos naturais nos ângulos e direções desejados sem dor.

Funciona para quem treina na academia?

Sim, os treinos podem ser feitos na academia, pois ela possui espaço e todos os acessórios que utilizamos nos treinos, como kettlebell, mini band, thera band, barra e caixa. No entanto, não utilizamos máquinas.

Funciona para quem treina em casa?

Sim, os treinos podem ser feitos em casa, pois não utilizamos máquinas tradicionais de academia, apenas acessórios como kettlebell, mini band, thera band, barra e caixa. Mesmo que você não tenha todos os acessórios, é possível adaptar o exercício.

Funciona para quem é iniciante?

Sim. A vantagem de quem é iniciante é não ter os vícios e desequilíbrios causados pelo esporte. Sendo assim, iniciar no esporte e complementar com nosso treino de fortalecimento irá te dar uma base forte para poder evoluir com menos chances de lesão.

Funciona para pessoas com mais de 50 anos?

Sim, porém para pessoas que sejam fisicamente ativas, que tenham um histórico de prática esportiva ou treinamento físico, e que não possuam histórico de doenças cardiovasculares e/ou hipertensão, sendo importante consultar o médico antes de iniciar os treinos.

Como faço para acessar aos treinos?

Após o recebimento do pagamento do plano selecionado você receberá seu login via e-mail. Depois é só baixar nosso app exclusivo para alunos disponível na Apple Store e Google Play.

Como funciona garantia, cancelamento e reembolso?

Ao realizar a compra, você terá uma garantia incondicional de 7 dias para aproveitar a plataforma. Durante esse período, o cancelamento e reembolso poderá ser solicitado facilmente sem nenhuma cobrança.

Caso deseje cancelar após os 7 dias, você não receberá cobranças futuras e continuará tendo acesso a área de membros pelo período que já pagou. Mas atenção: o cancelamento da assinatura após 7 dias não resulta no reembolso do valor, ele apenas cancela a sua assinatura.

Quais as formas de pagamento? É seguro?

Aceitamos pagamento por cartão de crédito de todas as bandeiras e pagamentos via pix. Todo o processo de compra é realizado na pela plataforma Eduzz, uma plataforma reconhecida, especialista em produtos digitais e que garante totalmente a segurança da sua compra.

ficou mais alguma dúvida?

Se você tem alguma dúvida, nós temos uma equipe inteira preparada para responder qualquer pergunta no Whatsapp. Só pressionar o botão abaixo e nos chamar.

Consulte sempre o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, especialmente se você tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.